감사와 건강을... > 자유게시판

부산 지부에 관심을 가져주신 회원님 정말 감사합니다.
부산의 한사람으로써 어깨가 무겁습니다.
잘될수 있도록 많은 조언을 부탁드립니다.
우리가 자주 만날수 있을려면 건강이 우선이기에 건강하게 오래사는 30가지 방법을 소개합니다.
보시고 참고하시길 바람니다.

1.마늘을 하루 1~2알 정도 섭취하라.
2.적당한 운동을 꾸준히 하라.
3.정제하지 않은 곡물 섭취를 늘려라.
4.야채와 과일